渣打馬拉松

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Re: 渣打馬拉松

文章koo » 週一 2月 02, 2009 11:51 pm

渣馬成功
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Re: 渣打馬拉松

文章kfleung » 週五 2月 06, 2009 8:26 pm

剛在18:13與張教練通電,有關渣馬當日行為如下:

全馬起跑前,教練會在尖咀起點為本會全馬會員打氣及打點。
教練全心全力為各位鼓勁,請各位在此以掌聲鼓勵!

另小弟則在半馬跑手衝終點前在銅鑼灣鬧市流連,會以掌聲鼓勵各運動員完成賽事。

至於跑10K之隊友,請在我到達銅鑼灣鬧市前,先行衝終點,然後call我,
我請你地食餐蛋麵慶祝。

祝各位當日能發揮平日所練,得心應手,心想事成,人人PB。

小輝
kfleung
 
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Re: 渣打馬拉松

文章小tung » 週日 2月 08, 2009 6:31 pm

礎哥加油

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Re: 渣打馬拉松

文章小tung » 週日 2月 08, 2009 6:34 pm

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Re: 渣打馬拉松

文章小tung » 週日 2月 08, 2009 6:37 pm

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Re: 渣打馬拉松

文章小tung » 週日 2月 08, 2009 6:42 pm

強 加油

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Re: 渣打馬拉松

文章ipchorwong » 週日 2月 08, 2009 7:55 pm

多謝小TUNG鼓勵!
多謝FaiGor的Lunch!
恭喜SingGor Sub-Three :)
十多年沒有跑過馬拉松,雖然完成時間很慢、很辛苦,但好享受整個過程 :P
成績不理想的隊友不要沮喪,檢討後繼續加油,下個比賽從新振作。
ipchorwong
 
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Re: 渣打馬拉松

文章faigor » 週日 2月 08, 2009 9:41 pm

今日鋼牙亨跑完半馬後比電話我,話好頹!
話起跑後原本步速控制得很好,應可PB,
但跑跑下不知不覺跟上了一個日藉女子跑手,並並肩同進!
這關系大約維持了10K左右,之後因自己亂了步速,
最後爆了!

因此,男人隨了事業為重外,在比賽時都應以比賽為先啊!
faigor
 
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Re: 渣打馬拉松

文章史芬尼 » 週日 2月 08, 2009 11:54 pm

faigor 寫:今日鋼牙亨跑完半馬後比電話我,話好頹!
話起跑後原本步速控制得很好,應可PB,
但跑跑下不知不覺跟上了一個日藉女子跑手,並並肩同進!
這關系大約維持了10K左右,之後因自己亂了步速,
最後爆了!

因此,男人隨了事業為重外,在比賽時都應以比賽為先啊!



唔通係個個靚女公主~~ :lol:
史芬尼
 
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Re: 渣打馬拉松

文章kit_TWAC » 週一 2月 09, 2009 12:36 am

faigor 寫:今日鋼牙亨跑完半馬後比電話我,話好頹!
話起跑後原本步速控制得很好,應可PB,
但跑跑下不知不覺跟上了一個日藉女子跑手,並並肩同進!
這關系大約維持了10K左右,之後因自己亂了步速,
最後爆了!

因此,男人隨了事業為重外,在比賽時都應以比賽為先啊!


除比賽情況啊,我認為也要睇睇阿亨的練習、休息情況..
畢竟經驗不足始終係大忌...

少少經驗分享:
要跑好一場比賽,要練習足夠,
而且要休息足夠(比賽前幾日乖乖地啦),
比賽前準備要足夠(不妨花點時間熱身及拉筋,放鬆心情等)
比賽或練習後保養都好重要(因為好易會令肌肉受傷)
唔好淨係識得死跑呀!!
kit_TWAC
 
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